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La naranja no es el alimento con más Vitamina C

A pesar de que cuando pensamos en la vitamina C la naranja es el primer alimento que nos viene a la mente… muchas frutas y verduras nos proporcionan el aporte diario de este ácido que nuestro organismo necesita. Lo cierto es que las uvas y las fresas pueden contener el doble de vitamina que la naranja.

Ya provenga de uno u otro alimento, la Vitamina C juega un papel fundamental en nuestra salud y por ello necesitamos consumirla a diario. Sin embargo, no es necesario siquiera hacer cálculos o tomar suplementos, ya que alcanzaremos las dosis necesarias muy fácilmente a través de una dieta saludable.