La grasa ha sido construida desde tiempos inmemoriales como el gran enemigo de la salud y en la actualidad todavía
¿Crees que estiras correctamente?
¿Concibes los estiramientos como una parte imprescindible de tu entrenamiento? Si es que sí, ¿cuánto tiempo dedicas a estirar? ¿Llevas
Todos respiramos al entrenar pero, ¿lo estás haciendo bien?
A lo largo del día respiramos unas 21.000 veces, por lo que se termina considerando a la respiración como un
Cuida tus pies en verano
Tras varios meses protegidos del frío y de los peligros del exterior, los pies se exponen cuando aparece el calor
Aprende a hacer helado casero y saludable
Un helado con 0% de grasa, sin calorías, sin azúcares… eso sería básicamente comerse un cubito de hielo con una
Claves para combatir la ansiedad
La ansiedad es un mecanismo de supervivencia ante situaciones que el cerebro percibe como un peligro. El problema es cuando no asociamos