![](https://clinicanasser.es/wp-content/uploads/2021/09/Congelar-1170x780.jpg)
![](https://clinicanasser.es/wp-content/uploads/2021/09/Congelar-1170x780.jpg)
La comida congela y la comida fresca tienen exactamente los mismos nutrientes, existe la falsa creencia de que el proceso
![](https://clinicanasser.es/wp-content/uploads/2021/08/perdida-de-grasa-1170x780.jpg)
La pérdida de grasa localizada es un MITO
La grasa se va acumulando por todo el cuerpo de forma desigual. El lugar variará en función del sexo e,
![](https://clinicanasser.es/wp-content/uploads/2021/07/Flato-1170x780.jpg)
![](https://clinicanasser.es/wp-content/uploads/2021/07/suplementos2-1170x780.jpg)
![grasa](https://clinicanasser.es/wp-content/uploads/2021/07/Grasa-1170x780.jpg)
![perder grasa](https://clinicanasser.es/wp-content/uploads/2021/06/Cardio-1170x780.jpg)
![](https://clinicanasser.es/wp-content/uploads/2018/12/deporte-resistencia_cab-1170x780.png)
El deporte de resistencia: Clave para envejecer sano
El ejercicio físico de resistencia, como esquiar, nadar o correr aumentan la actividad de la enzima telomerasa y, en consecuencia,
![](https://clinicanasser.es/wp-content/uploads/2018/04/Estiramientos-cabecera-copia-scaled-1170x780.jpg)
¿Crees que estiras correctamente?
¿Concibes los estiramientos como una parte imprescindible de tu entrenamiento? Si es que sí, ¿cuánto tiempo dedicas a estirar? ¿Llevas
![](https://clinicanasser.es/wp-content/uploads/2018/09/respirar-cabecera-scaled-1170x780.jpg)
Todos respiramos al entrenar pero, ¿lo estás haciendo bien?
A lo largo del día respiramos unas 21.000 veces, por lo que se termina considerando a la respiración como un
![](https://clinicanasser.es/wp-content/uploads/2017/03/Blog_Hidratos2.png)
¿Por qué al comer hidratos de carbono a veces engordamos y a veces no?
¿Por qué cuando comemos alimentos ricos en hidratos, a veces nos engordamos y a veces no? Para entender la respuesta, tenemos