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La pérdida de grasa localizada es un MITO

La grasa se va acumulando por todo el cuerpo de forma desigual. El lugar variará en función del sexo e, incluso, de la persona. Unas tendrán más acumulación en el tren superior, otras en el inferior… Cuando nos sometemos a un proceso de pérdida de grasa, esta irá desapareciendo gradualmente de todas las zonas por igual. Y es que nuestro cuerpo no funciona como un conjunto de compartimentos separados, sino como una unidad funcional. Por ello, si acumulas más grasa en una zona en concreto, no debes obsesionarte con hacer ejercicios que impliquen a esa parte de tu cuerpo, buscando la “pérdida de grasa localizada” y dejando de lado el resto. Sigue las recomendaciones de profesionales de la salud, la alimentación y el deporte y conseguirás reducir el nivel de grasa en todo tu cuerpo.