Picor en los ojos, lagrimeo, estornudos, picor en la nariz… ¿Te suenan estos síntomas? Ya estamos empezando a notar las alergias de la primavera. Pero tranquilo, no eres el único, aproximadamente afectan a un tercio de la población mundial. A continuación te vamos a dar unos consejos para que puedas afrontar la primavera lo mejor posible.
1. Visita a tu médico. Lo primero que debes hacer es pedir cita con el alergólogo para que detecte qué tipo de alergia tienes.
2. El clima. Los días más secos y calurosos son los que tienen más concentración de polen, sobre todo si antes ha llovido.
3. Los ojos. Usar gafas de sol, ya que nos protegerán de los rayos ultravioleta y de las motas de polen.
4. En casa. Poner filtros que purifiquen el ambiente para evitar que el poner esté dentro de la vivienda.
5. Evita parques y jardines. En estos lugares es donde se concentra más debido a su abundante vegetación.
6. A la hora de dormir. Poner fundas antiácaros para los colchones y las almohadas.
7. Cuida tu alimentación. Limpia y lava muy bien las frutas y verduras frescas, para evitar las partículas de polen.
8. En la calle. Intentar evitar las actividades al aire libre durante los días de mayor polinización. Si tienes que hacer alguna actividad, realizarla al final del día, que es cuando menos concentración de polen hay.
9. Ventila las habitaciones. Debes airear tu habitación cuando tras la caída del sol, ya que es cuando la polinización es menor. Con 5 minutos ya será suficiente.
10. En tu vehículo. Llevar las ventanillas del coche cerradas y poner un filtro para polen en el aire acondicionado.
Y tú, ¿tienes algún truco para evitar la alergia?
