El consumo de café puede ser muy beneficioso para la salud, siempre y cuando se consuma con moderación. Hasta hace algunos años, muchas personas evitaban tomar café por creer que hacía daño al organismo debido a sus contenidos de cafeína. Pero poco a poco se han hecho nuevas investigaciones y se ha argumentado que el café es bueno para el cuerpo.
A continuación que vamos a dar unos cuantos beneficios de lo que puede hacer el café en tu organismo:
1. Previene y protege contra la diabetes, el estrógeno y la insulina, como el cáncer de endometrio.
2. Por sus altos contenidos de antioxidantes, el café está relacionado con la prevención del cáncer de vejiga o hígado.
3. Reduce los riesgos de padecer cirrosis.
4. El consumo de café también estimula la secreción gástrica, activa la producción de la bilis y la contracción de la vesícula biliar, por lo que mejora significativamente la digestión.
5. Disminuye el riesgo de sufrir enfermedades del corazón, gracias a su alto contenido de flavonoides.
6. Su consumo está relacionado con la disminución del riesgo de cálculos biliares y enfermedades en la vesícula.
7. Las personas que consumen tres tazas de café al día corren hasta un 50% menos de riesgo de sufrir de deterioro cognitivo.
8. Está recomendado para reducir el dolor de cabeza y algunos tipos de migraña.
9. El café alimenta la flora bacteriana, que nos protege de la aparición de enfermedades.
10. Protege de enfermedades relacionadas con la obesidad.
Ahora ya no tienes excusa para poder tomarte un café a media mañana.
