Para tener buena salud hace falta mantenernos en forma, pero también es necesario llevar una buena alimentación, por lo que en ésta no puede faltar el aguacate. Muchas veces lo catalogamos como vegetal, pero en realidad el aguacate es una fruta que tiene muchísimos beneficios para nuestra salud, ya que lo podemos consumir de varias formas. A continuación os mostramos todos los beneficios que tiene el aguacate.
1) El aceite de aguacate se puede utilizar como mascarilla en el pelo cuando está dañado.
2) Es afrodisíaco. Su contenido en potasio, fibra y la riqueza de su semilla hacen del aguacate un afrodisíaco natural.
3) Contiene muchísimo potasio, incluso más que un plátano.
4) Protege los ojos y absorbe los rayos ultravioletas del sol para que no nos hagan daño en la retina.
bLa mascarilla de aguacate aplicada en el rostro es beneficiosa para hidratar la piel.
6) Anticancerígeno. Gracias a sus vitaminas es uno de los alimentos perfectos para protegerse de las células cancerígenas.
7) Para la memoria. Puede ser un gran aliado para las personas con Alzheimer.
8) Tiene mucha vitamina A, C, D, E, B-6, B-12 y K por lo que ayuda a revitalizar la piel gracias a sus propiedades antioxidantes.
9) Ayuda a bajar el colesterol. Ideal para las personas que quieren reducirlo.
10) Se puede usar como tratamiento para las quemaduras solares, para combatir las arrugas y las líneas de expresión.
