Beneficios de las moras | Clinica nasser

Single post

Beneficios de las moras

La mora o zarzamora es una pequeña fruta silvestre que cuenta con muchísimas más propiedades beneficiosas para la salud.  Si eres de los que les encanta este alimento, descubre cuáles son los beneficios de las moras. Es una fruta de temporada (entre agosto y octubre), por lo que debes de aprovechar esos meses.

1) Tienen muchísimas propiedades antioxidantes que benefician a nuestro organismo ayudando a combatir el envejecimiento celular.

2) Son ricas en fibra para reducir las grasas y depurar el organismo.

3) Son bajas en calorías, por lo que son esenciales si se pretende bajar de peso.

4) Ayudan a reducir los niveles de colesterol, por lo que previenen enfermedades cardiovasculares.

5) Tiene un elevado contenido en vitamina C y E, lo que refuerza el sistema inmunológico, aumenta las defensas y protege al organismo de posibles infecciones.

6) Gracias a estas vitaminas, se estimula la producción de colágeno, algo esencial parra los huesos y cartílagos.

7) Son un gran remedio natural para cuidar los dientes y las encías.

8) Ayudan a prevenir enfermedades degenerativas.