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Las agujetas NO desaparecen tomando agua o con más ejercicio

Las agujetas no son otra cosa que microrroturas padecidas por la musculatura y que, de hecho, le permitirán al músculo regenerarse y progresar. Es relativamente normal esta molestia mientras que no llegue a ser extremadamente dolorosa: En este último caso, nos habremos enfrentado a un entrenamiento para el que no estábamos preparados. Antes de ver cómo disminuir las agujetas, es importante recalcar que adaptar el entrenamiento al nivel del deportista y ser paciente es la mejor solución.

Una vez que aparecen las agujetas, no es el agua con azúcar ni practicar más deporte lo que hará que la molestia disminuya. Realizar ejercicios de estiramientos, tanto antes como después del entrenamiento, nos ayudará a reducir el dolor y también a prevenirlo.