¿Os cuesta dormir? ¿Qué hacéis cuando tenéis insomnio? ¿Contar ovejitas? ¿Dejar la mente en blanco? Nosotros tenemos la respuesta. Os presentamos los 8 alimentos con los que podrás conciliar mejor el sueño. Tomándolos unas horas antes o durante la cena, te ayudarán a descansar y a sentirte mejor al levantarte al día siguiente y empezar una mañana llena de energía; siempre con una dieta equilibrada y saludable.
Te dejamos con este esquema de los alimentos. ¡Toma nota!
