Tu espalda sufre: Todo sobre las contracturas musculares | Clinica nasser

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Tu espalda sufre: Todo sobre las contracturas musculares

Como en las dos últimas publicaciones en este blog, en Nasser ayudamos a comprender más algunos términos y sus razones. 

Hoy nos toca hablar sobre los dolores de espalda,pero más concretamente sobre las contracturas. 

En muchos momentos de nuestra vida sentimos pinchazos y dolores profundos en los músculos de nuestra espalda. Puede sucedernos tanto en los trapecios, como en los romboides, o incluso en el dorsal ancho. Queremos decir que es un problema que puede afectarnos en varias zonas protectoras de la columna vertebral. 

¿Qué es exactamente una contractura?

Bien, según la RAE es la contracción involuntaria, duradera o permanente, de uno o más grupos musculares. 

Es decir,  una contractura es una hipertonía de un grupo de fibras musculares. Aparece repentinamente ya que nuestros músculos no están acostumbrados a los movimientos realizados. 

Los síntomas que se padecen son; abultamiento o tensión dolorosa que perjudica al desarrollo de nuestras actividades. 

¿Por qué puede suceder?

Las contracturas son molestias típicas en los deportistas. Una de las causas podría del cansancio de la fibra muscular, por una mal alimentación o entrenamiento, en caso de deportistas. en este caso, se daría por falta de glucógeno en el músculo. 

No obstante, todo el mundo puede sufrirla. Una de las razones es el estilo de vida sedentario y el repentino esfuerzo de la espalda sin tener en cuenta las limitaciones de nuestro cuerpo.

Una forma de producirse es la repetición o la prolongación de posturas no naturales o forzadas. 

También podemos nombrar el brusco estiramiento de un músculo, la contracción sucede como defensa. 

Si mantenemos el musculo en una continua sobre carga, un movimiento continuo que el musculo no está acostumbrado a hacer y que no es natural, con lo cual, tu cuerpo no tiene la fuerza suficiente para realizarlo y el musculo sufre.

La tos o los estornudos también pueden ser causa se contracturas en la espalda. 

Por último podemos decir que el dolor de espalda es otra de las causas como un mecanismo de reflejo del propio cuerpo.