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10 beneficios de hacer deporte en la vejez

El grupo de edad más numeroso en en siglo XXI será el de los mayores de 65 años, personas cuya capacidad disminuye a medida que decae su actividad física diaria.

Por ello es necesario que este colectivo mantenga esa capacidad física y mental el mayor tiempo posible. Esto se puede lograr fácilmente con sencillos programas de ejercicio.

El ejercicio y la actividad física mejoran la salud, la capacidad funcional, la calidad de vida y la independencia de este colectivo.

Hoy queremos compartir con vosotros algunos de los beneficios que el deporte tiene en las personas mayores.

¡Cambia el ritmo y muévete!

Aprovecha y visita a Clínica Nasser, te ofreceremos esto y muchísimo más para mejorar tu estado físico y mental.