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Beneficios del melón

Estamos ya casi inmersos en pleno verano y os presentamos una de las frutas estrella de la temporada, el melón. Como cualquier fruta, tiene un montón de propiedades y de beneficios, por eso hoy os vamos a contar unos cuantos para que los recordéis a la hora de estar comiendo esta dulce y deliciosa fruta.

1. Es una fruta que se compone de un 90% de agua, por lo que ayuda a hacer mejor las digestiones.

2. Gracias a ello nos sacia y nos quita la sensación de pesadez. Al tener una capacidad refrescante es un gran sustituto de las bebidas gaseosas.

3. Aporta fibra y minerales, sustancias muy buenas para nuestro organismo.

  4. Aporta vitamina C, por lo que ayuda a tener un buen sistema inmunológico para que nos proteja de las enfermedades.

  5. Favorece la aparición del sueño y nos ayuda a descansar mejor.

6. Contiene vitamina A y E, por lo que es un gran antioxidante y ayuda a las personas que sufren sequedad en la piel.

7. Es un alimento bajo en calorías. Es una de las frutas que se recomiendan para adelgazar si se toma a media mañana o en la merienda.

8. Protegen las células de los radicales libres, es decir, las protege de la posibilidad de desarrollar cáncer de colon o páncreas.

 

Ahora que ya sabemos todas su propiedades y beneficios, ¿tomamos una rodaja de melón?