Hasta ahora solo comías los frutos secos porque estaban ricos y porque son un acompañamiento estupendo cuando estamos tomando una cerveza. Pero con este artículo tendrás más motivos para comerlos, eso sí, siempre con moderación. Hoy te vamos a hablar sobre los beneficios que tienen los cacahuetes. ¡Atento!
1. Contienen un montón de vitaminas, sobre todo B3, además de contar con gran aporte de ácido fólico y proteínas.
2. Aportan un montón de energía para afrontar todo el día.
3. Contiene manganeso, un mineral muy importante para regular el azúcar en sangre. El tomar un poco de él ayuda a controlar el azúcar y asimila mejor el calcio.
4. Ayudan a reducir la aparición de cálculos biliares con el consumo de 100 gr. diarios.
5. Ayuda a combatir la depresión.
6. Controla las funciones del corazón, gracias al ácido oleico monoinsaturado.
7. Mejora la calidad y el funcionamiento de nuestra memoria.
8. Ayuda a reducir el colesterol malo aumentando el bueno.
