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No a los productos milagro

El deseo de querer ponerse en forma y adelgazar no es nada negativo, aunque la forma de hacerlo puede acarrear graves problemas de salud. De repente llega el día en

El corazón tiene cerebro

Siempre hemos pensado que hay dos formas de actuar: Dejarse llevar por lo que dicta el corazón, tomando decisiones emocionales; o hacer caso a lo que dice nuestra cabeza, haciendo

¿Crees que estiras correctamente?

¿Concibes los estiramientos como una parte imprescindible de tu entrenamiento? Si es que sí, ¿cuánto tiempo dedicas a estirar? ¿Llevas siempre la misma rutina de estiramientos, hagas el entrenamiento que